ZUMBA FITNESS

Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma experiência maravilhosa! Quem acha que pra manter a boa forma e perder aquelas gordurinhas é só fazer uma hora de esteira e tá tudo certo, engana-se! Eu, Elaine participei de uma aula de ZUMBA com o grande Prof. Orlando Baino (profissional de dança desde 1994).

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Você sabe o que é a ZUMBA? Eu explico: o ZUMBA FITNESS é uma modalidade de ginastica mais dança idealizada, há 10 anos na Colômbia, por Beto Peres. Rapidamente caiu no gosto das pessoas e estourou em todo mundo. A modalidade reúne um mix de ritmos latinos com um pouco do pop dance, anos 60/70, entre outros. Essa modalidade não se caracteriza em uma simples aula de dança, mas através da percepção corporal trabalha-se a ginastica de alta intensidade.
Os beneficios da ZUMBA, ou de qualquer outra modalidade de dança são inúmeros : melhora da capacidade cardiorrespiratória, estabilidade da pressão arterial, fortalecimento de músculos e ossos, otimiza a atenção e a memória, previne problemas posturais e articulares, melhora a circulação periférica, o equilíbrio, coordenação e principalmente o humor!
Uma aula de ZUMBA FITNESS queima de 500 a 1000 kcal, dependendo da intensidade e pode ser praticada por todas as idades. Acho q perdi mais de 1000kcal hoje!
Ao final, Orlando Baino me disse: “a aula em si é uma festa, então a confraternização vai se contagiando, fazendo com que todos vão se interagindo sem nunca ter se falado! Isso é magico!” A sensação no término da aula é inexplicável. O nosso grande mestre da dança convida a todos que nunca viveram essa magia tão contagiante que venha a conhecer o ZUMBA FITNESS.
Pensem ao escolher um tipo de atividade física, pois é bem mais fácil de alcançar um objetivo quando se faz algo com prazer. Quem nos acompanha???? Compartilhe conosco qual modalidade gosta de praticar!

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Um comentário em “ZUMBA FITNESS

    Nádia disse:
    13/08/2013 às 19:10

    Essa eu queria ter visto… Sandrão na aula de Zumba!

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